Personal Yoga

Individuell maßgeschneiderter Yogaunterricht für alle, die ihre ganz persönlichen Wünsche und Bedürfnisse in die eigene Yogapraxis integrieren möchten.

In den Lehren des Ayurveda heißt es ‘der Esser ist wichtiger als das Essen’ -

dies gilt uneingeschränkt auch fürs Yoga

denn nicht die Yogastellungen sind entscheidend, sondern DU!

Personal Yoga holt Dich genau dort ab, wo Du stehst und passt Yoga ganz bewusst an Dich an- nicht umgekehrt. Denn jeder Körper ist absolut einzigartig, hat seine typischen bevorzugten Bewegungsmuster, seine individuelle Konstitution und seine persönliche Vorgeschichte. All diese Aspekte werden von mir in den Privatterminen achtsam berücksichtigt und ermöglichen so eine individuelle Auswahl, Zusammenstellung und Ausrichtung der Asanas.

Durch die fein abgestimmte Yogapraxis kommt die Lebensenergie wieder frei und ungehindert in Fluss und  Du erfährst Dich erneut als vital, lebendig und gleichzeitig entspannt.

In den Privatterminen stehe ich mit meiner vollen Aufmerksamkeit, meiner jahrelangen Erfahrung und meiner ganzen Kreativität zur Verfügung. So ist im Vergleich zu Gruppenstunden in der entspannten privaten Atmosphäre eine Entwicklung, Vertiefung und Verfeinerung der Praxis innerhalb kürzester Zeit möglich. Durch die aufmerksame Beobachtung der individuellen Bewegungsmuster in den Yogastellungen stimme ich die Praxis ganz individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse ab. Zusätzlich unterstützt durch achtsame Hilfestellungen/Hands-on und verschiedene Yogahilfsmittel wird eine präzise und liebevolle Feinarbeit möglich, die Dich bewusst und nachhaltig zur persönlichen inneren Balance zurückführt.

 

Personal Yoga ist optimal geeignet

  • für Jede und Jeden, der mit Yoga beginnt oder schon länger praktiziert!
  • für alle die mit Yoga beginnen möchten und sich von Anfang an im eigenen Tempo eine gesundheitsfördernde Ausführung der Übungen aneignen möchten
  • bei gesundheitlichen Einschränkungen, akuten Beschwerden und dem Wunsch durch die Yogapraxis die Genesung effektiv zu unterstützen
  • zur  bewussten Weiterentwicklung und dem Wunsch nach Unterstützung und Sicherheit beim Erlernen fortgeschrittener Asanas
  • bei körperlichen Beschwerden und Unklarheiten durch das Üben zu Hause oder in Gruppen
  • zum Aufbau eines individuell  abgestimmten Yogaprogramms für zur Hause, am Arbeitsplatz oder im Hotel
  • wenn das Entspannen in offenen Gruppen schwerfällt.
  • für alle, die lieber ganz in Ruhe, im eigenen Tempo und zu ihrer Wunschzeit praktizieren, als in festen Gruppenkursen
  • für Freunde, Paare und Bekannte, die sich mit der Yogapraxis als Kleingruppe eine gemeinsame Freude machen möchten
  • für Yogalehrer, die sich Inspiration und Unterstützung für die eigenen Praxis wünschen

 Wenn sie für einen besonderen Anlass eine Yogaeinheit verschenken möchten, z.B. (Familien-)Feiern, Geburtstage, Wohlfühlwochenenden, Junggesellinnenabschiede oder als ausgleichendes Rahmenprogramm für ihre Meetings und Konferenzen ein speziell abgestimmtes Yogaprogramm wünschen, erstelle ich ihnen gerne ein maßgeschneidertes Angebot.

Ablauf & Kontaktaufnahme

Personal Yoga Termine erfolgen nach individueller Terminabsprache in der Regel in von mir zur Verfügung gestellten Räumlichkeiten.

Eine Vielzahl an Yogamaterialien steht während der Stunde für Sie zu Verfügung, sie brauchen nur bequeme und dehnbare Kleidung mitzubringen.

Länge und Häufigkeit der Privattermine richten sich ganz nach ihren persönlichen Wünschen.

Ich berate sie gerne unverbindlich und beantworte ihre Fragen telefonisch oder per Mail.

Kontakt:

Mobil: 0162-7824051

eMail: info@christinavaleska.de

Konditionen

Die erste Personal YogaZeit (Dauer ca. 90 Minuten) kostet 50€.

Alle Folgetermine werden mit 60€ für 60 Minuten und 80€ für 90 Minuten berechnet.

Gutscheine und Preise für (Klein-)Gruppen und Veranstaltungen auf Anfrage.

Bitte beachten: bei Terminabsagen innerhalb von 48 Stunden vor dem Termin behalte ich mir vor den ausgefallenen Termin in Rechnung zu stellen.